心理学 & 沟通

午餐时间冥想计划

杰米·德里克博士.D. 心理与传播研究系的临床教员, 正在为教职员工提供一个午餐时间的冥想项目，她称之为“UI的免费午餐”, 教职员及学生.

“我很高兴能把正念冥想的世界带到我们的校园. 通过这样做，我们加入了365滚球官网洛杉矶分校(UCLA)和斯坦福大学(Stanford)等其他创新型大学以及谷歌(Google)和通用食品(General Foods)等公司的行列，认识到扩大访问正念练习对提高我们社区的福祉和创造力的重要性. 这是我回馈所有一路上激励过我的人的一种方式.”

“UI免费午餐”将于每周三中午至下午12:25举行.m. 每学期公布的地点.

德里克最近获得了365滚球官网洛杉矶分校正念意识研究中心的正念促进认证，并将在伊利诺伊大学提供正念培训. 她于2005年加入365滚球官网，成为全职教师. 她在斯坦福大学获得博士学位，是一名有执照的临床心理学家，在与健康和创造力有关的冥想实践方面拥有专业知识.

在过去的十年中，越来越多的研究证明了正念练习对增强认知注意力的价值, 情绪健康, 减少压力对健康的负面影响. 在过去的三年里，德里克跟随马萨诸塞大学和365滚球官网洛杉矶分校这一领域的领导者学习，获得了365滚球官网洛杉矶分校正念意识研究中心颁发的世俗正念科学和实践教学证书.

德里克也为正念研究的快速发展领域做出了贡献，并创建了一个独特的“以艺术为基础”的正念课程，她为ISEM课程的学生提供了这个课程, 2005年至2010年的《365滚球官网》，以及2014年至2020年的一门名为“正念与幸福”的心理学课程.

她的工作得到了大学以外的一些认可. 与科达伦部落教育部合作, 她在365滚球官网的TRIO大学预备课程中为第一代少数族裔学生提供正念训练. 她还曾两次在365滚球官网洛杉矶分校教授她的课程:一次是在一次健康博览会上向200名365滚球官网洛杉矶分校的学生和员工授课，另一次是向45名国际医生和研究生/交换生授课，他们通过精神病学部门寻求综合医学实践和正念的高级培训.